Rehausseurs d'écran : Le guide complet pour les gamers, les télétravailleurs et le bureau

Écrit par Bas Hellendoorn 

Publié le 15 septembre 2025

Toute personne qui travaille quotidiennement devant un écran connaît le problème : après quelques heures, la nuque et les épaules deviennent douloureuses, le dos se raidit et les yeux se fatiguent. Que vous soyez un gamer qui enchaîne les longues sessions, un télétravailleur passant de réunion Zoom en réunion Zoom ou un employé de bureau travaillant toute la journée sur des tableurs, la cause est souvent la même : l'écran est trop bas.

 

Certaines personnes posent leur écran sur une pile de livres ou une boîte. Mais c'est instable, désordonné et absolument pas une solution durable ou sûre. Pour les entreprises, c'est même inacceptable : cela donne une image non professionnelle, ce n'est pas sûr et cela augmente le risque de plaintes et d'absentéisme.

 

Heureusement, la solution est simple et abordable : un rehausseur d'écran. Aussi appelé surélévateur d'écran, support d'écran ou étagère pour moniteur. Cet accessoire ergonomique élève votre écran à hauteur des yeux et permet à votre corps d'adopter automatiquement une posture naturelle. Résultat : moins de douleurs, plus d'énergie, une productivité accrue et un espace de travail à l'apparence soignée et professionnelle.

 

Dans cet article, vous découvrirez tout sur les rehausseurs d'écran : les avantages, les matériaux, les designs, comment ils se comparent à des alternatives comme les bras d'écran et les supports pour ordinateur portable, pourquoi ils sont indispensables pour différents groupes d'utilisateurs et pourquoi Alberenz est meilleur que les marques coûteuses.

Pourquoi un rehausseur d'écran est indispensable

Beaucoup de gens sous-estiment l'impact réel d'un écran trop bas. Nous pensons souvent qu'il suffit de "s'asseoir un peu plus droit" ou que la douleur au cou et aux épaules disparaîtra d'elle-même après une bonne nuit de sommeil. Mais rien n'est moins vrai : de mauvaises postures de travail s'accumulent et conduisent à des problèmes sérieux sur le long terme.

 

Lorsque votre écran est trop bas, votre cou se penche inconsciemment vers l'avant. Cela provoque des tensions musculaires, ce qui finit par entraîner des douleurs au niveau du cou, des épaules et du haut du dos. Vos yeux en souffrent également. Parce que vous regardez vers le bas, ils doivent fournir plus d'efforts, ce qui entraîne de la fatigue et des maux de tête.

 

Un rehausseur d'écran résout ce problème immédiatement. Ce qui est bien, c'est que votre corps n'a pas besoin de s'adapter : dès que votre écran est à hauteur des yeux, votre posture se corrige automatiquement. Vous vous asseyez plus droit, vos épaules se détendent et votre respiration devient plus profonde et plus calme. Vous le ressentez non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Vous vous sentez plus énergique et productif, car vous n'êtes plus constamment distrait par l'inconfort ou la douleur.

 

C'est pourquoi un rehausseur d'écran est indispensable pour toute personne qui passe plus de quelques heures par jour devant un écran. C'est une intervention simple avec un effet énorme : moins de douleurs, plus de confort et un espace de travail où vous pouvez accomplir vos tâches avec plaisir et concentration.

Avantages d'un rehausseur d'écran

A monitor riser helps maintain a neutral posture that prevents long term strain. It supports a balanced position that reduces tension in the neck and shoulders. This leads to a calmer and more comfortable work experience. By keeping the screen at the correct height, your body works less hard to maintain alignment.
 

Using a monitor riser reduces eye strain and prevents the downward gaze that causes fatigue. It supports smoother breathing and creates a healthier sitting rhythm throughout the day. You notice the difference quickly when switching to the correct viewing height. This simple adjustment improves both comfort and concentration.

More energy and better productivity

When your posture is aligned, your body uses less energy to sit upright. This helps you stay focused during long tasks without feeling worn out. Better ergonomics reduce the risk of headaches and eye discomfort. You remain more alert while working, gaming or studying.
 

The space under the riser creates extra room on your desk. You can store your keyboard, mouse or accessories neatly underneath. A clean workspace supports a clearer mind and improves your workflow. This helps you maintain productivity and stay organised.

Pour les joueurs : confort et performances

Gamers often sit in the same position for long periods. A low monitor forces the neck downward which increases tension during gameplay. This can affect focus and reaction time. A monitor riser lifts the screen to eye level and supports a stable posture. This higher position reduces strain and keeps you comfortable during long sessions. 

 

Your body can stay relaxed while your attention stays on the game. It also improves breathing and helps you remain focused. The result is a more enjoyable and efficient gaming experience.

A clean setup and better immersion

A monitor riser helps create a more organised gaming desk. Controllers or accessories fit neatly under the platform which frees up space. This leads to a clean and attractive gaming setup. The improved layout makes your environment more enjoyable.
 

When using multiple monitors, a riser helps keep all screens aligned. This creates a smoother and more immersive viewing experience. Consistent screen height improves focus and makes transitions between displays easier. Gamers benefit from a setup that feels stable, tidy and visually balanced.

Alberenz® Walnut Wooden Monitor Riser - 1 Monitor - Alberenz -
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Alberenz® Rehausseur d'écran en bois de noyer - 1 écran
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Améliorez votre espace de travail avec le rehausseur d'écran en bois de noyer Alberenz®

Améliorez votre installation de bureau avec le rehausseur d'écran en bois de noyer Alberenz®. Conçu en bois de noyer premium, ce support élégant surélève votre écran pour plus de confort et de productivité.

Caractéristiques principales :

  • Design ergonomique : Surélève votre écran à la hauteur optimale des yeux, réduisant la fatigue du cou et des yeux.
  • Matériau premium : Fabriqué en bois de noyer durable et de haute qualité pour une apparence sophistiquée et durable.
  • Gain de place : Des dimensions compactes de 65 cm (L) x 24 cm (P) x 11 cm (H) le rendent parfait pour un écran tout en offrant un espace de rangement en dessous.

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Pour les télétravailleurs : plus productifs et plus énergiques

Le télétravail présente de nombreux avantages, mais aussi un inconvénient majeur : la plupart des espaces de travail à domicile ne sont pas conçus en pensant à l'ergonomie. Travailler à la table de la cuisine avec un ordinateur portable posé à plat peut sembler pratique temporairement, mais après quelques semaines, tu remarques que tes épaules sont tendues, que ta nuque est douloureuse et que ton énergie s'épuise plus vite.

 

Un rehausseur d'écran fait immédiatement la différence ici. En plaçant ton écran à hauteur des yeux, tu évites de regarder constamment vers le bas. Tu t'assois plus droit, ton dos est mieux soutenu et ta nuque reste détendue. Le résultat ? Tu ressens moins de douleurs et tu te sens plus énergique, non seulement pendant ta journée de travail mais aussi après.

 

De plus, un rehausseur d'écran te rend plus productif en tant que télétravailleur. Tu lis les documents plus rapidement car tes yeux regardent droit devant. Tu n'as pas besoin de te déplacer ou de corriger constamment ta posture. Ton bureau paraît rangé, car ton clavier et ta souris se glissent facilement sous le rehausseur. Tout cela contribue à un espace de travail calme et ordonné qui t'aide à te concentrer pleinement.

  

Et il y a un autre avantage supplémentaire : les appels vidéo. Combien de fois vois-tu quelqu'un apparaître à l'écran avec une webcam d'ordinateur portable filmant par en dessous ? Cela n'a rien de professionnel. Avec un rehausseur d'écran, ta caméra est automatiquement à la bonne hauteur, ce qui te permet d'apparaître à l'image de manière plus confiante et professionnelle. Pour les télétravailleurs qui communiquent quotidiennement via Teams ou Zoom, c'est un atout subtil mais important.

A more professional look in video calls

A monitor riser lifts the webcam to a more natural height. This avoids the low angle that looks unprofessional during video calls. It creates a cleaner framing and helps you appear more confident. This small change improves the overall impression you make in meetings.
 

With extra space under the riser, the desk remains tidy and organised. You can store accessories neatly and keep everything within reach. A clean environment helps remote workers maintain structure and stay productive. This contributes to a more efficient and enjoyable home office.

Pour le bureau : coûts réduits et efficacité accrue

Employees spend long hours behind screens, so ergonomics matter. A monitor placed too low increases risk of strain, discomfort and long term issues. This often leads to reduced performance or absenteeism.  A monitor riser offers a simple solution for healthier posture.
 

Raising the screen improves comfort and helps employees stay focused. It prevents unnecessary tension and supports a balanced sitting position. This improves the overall work experience and reduces physical complaints.  A small ergonomic change leads to long term benefits for teams.

A more organised and professional workspace

Monitor risers help create a consistent screen height in the office. This makes workstations look tidy and more professional. A clean and structured environment supports productivity and reduces visual distractions. Employees appreciate a workspace that feels organised and comfortable.
 

With improved ergonomics, teams work more efficiently and stay engaged. The consistent setup also makes onboarding and workstation adjustments easier. A monitor riser helps maintain a healthy and effective office environment. This creates a positive foundation for long term productivity.

Comparaison avec d'autres produits

Rehausseur d'écran vs. support pour ordinateur portable

Un support pour ordinateur portable (ou support pour ordinateur portable) est spécialement conçu pour les personnes qui travaillent principalement avec un ordinateur portable. Il s'agit d'un bras que vous fixez à votre bureau, qui permet de placer l'ordinateur portable à hauteur des yeux, d'améliorer votre posture et de l'ajuster ou de le déplacer facilement

. 

Un rehausseur d'écran en revanche, est conçu pour les postes de travail fixes avec un moniteur externe. Il est plus robuste, supporte plus de poids et reste stable sur votre bureau. De plus, une étagère pour moniteur crée souvent de l'espace supplémentaire : vous pouvez y glisser votre clavier en dessous ou utiliser des tiroirs et passe-câbles intégrés. Cela le rend idéal pour les télétravailleurs, les gamers ou les employés de bureau avec une installation fixe.

 

En résumé : si vous utilisez principalement un ordinateur portable, un support pour ordinateur portable vous conviendra mieux. Vous avez un poste de travail fixe avec un moniteur, ou vous souhaitez une solution plus stable et polyvalente avec un espace supplémentaire sur votre bureau ? Dans ce cas, un rehausseur d'écran est le choix intelligent.

Rehausseur d'écran vs bras pour moniteur

Un bras pour écran est une solution très flexible. Vous pouvez faire pivoter, incliner, régler la hauteur de l'écran et même fixer plusieurs écrans sur un seul bras. C'est idéal pour les utilisateurs qui adaptent souvent leur espace de travail, comme les graphistes, les développeurs ou les traders avec plusieurs écrans. Un bras pour écran nécessite toutefois un montage et est généralement plus cher.

 

Un rehausseur d'écran, en revanche, est prêt à l'emploi et offre l'amélioration ergonomique principale : votre écran à hauteur des yeux. C'est parfait pour les personnes qui utilisent un seul écran, les télétravailleurs qui ne veulent pas s'embêter avec l'installation et les gamers qui privilégient la stabilité.

 

En résumé : choisissez un bras pour écran si la flexibilité et l'adaptabilité sont cruciales pour vous. Optez pour un rehausseur d'écran si vous recherchez avant tout la simplicité, la stabilité et un résultat immédiat.

Conclusion

A monitor riser is a simple but powerful tool that improves posture, comfort and productivity. It supports gamers, remote workers and office employees by creating a healthier viewing angle. With reduced strain, fewer headaches and better focus, your workspace becomes more enjoyable and efficient. Investing in a monitor riser improves your posture, energy and daily performance, making it an essential part of any modern setup.

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Questions fréquemment posées sur les rehausseurs d'écran

FAQ

Un rehausseur d'écran aide-t-il vraiment contre les douleurs au cou et au dos ?

Oui. Un écran trop bas vous oblige à adopter une posture non naturelle. Un rehausseur d'écran place votre écran à hauteur des yeux, ce qui permet à votre cou et à votre dos de rester détendus. Cela prévient la douleur et la fatigue, même lors de longues journées de travail.

Quel est le meilleur rehausseur d'écran pour les télétravailleurs ?

Un modèle avec tiroir ou espace de rangement. Ainsi, votre bureau reste ordonné et vous avez l'air professionnel lors des appels vidéo, tout en travaillant de manière ergonomique.

Un rehausseur d'écran peut-il augmenter la productivité ?

Oui. Une posture détendue favorise une meilleure concentration, moins de fatigue et un travail plus rapide. Un bureau bien rangé contribue également à une plus grande efficacité.

Existe-t-il des options durables ?

Oui. Alberenz utilise des matériaux solides et recyclables, ce qui permet aux rehausseurs d'écran de durer des années et d'être plus respectueux de l'environnement.

Quel support d'écran est le meilleur pour les gamers ?

 Pour les gamers, la stabilité est cruciale. Choisissez un modèle large en bois ou en métal avec une capacité de charge suffisante. Pratique en plus : gestion des câbles et espace pour placer des accessoires comme des manettes sous le rehausseur.

Pourquoi ne pas utiliser une pile de livres ou une boîte ?

 Les livres et les boîtes sont instables, dangereux et non professionnels. Un rehausseur d'écran est spécialement conçu pour supporter un écran de manière solide et stable.

Comment déterminer la bonne hauteur ?

Règle de base : le haut de votre écran doit être à la hauteur de vos yeux. La plupart des rehausseurs d'écran mesurent entre 10 et 15 cm de haut, ce qui est idéal pour la plupart des utilisateurs.

Puis-je utiliser un écran ultra-large sur un rehausseur de moniteur ?

Oui, à condition de choisir un modèle large et solide. Alberenz propose des variantes adaptées à cet usage.